¿Qué es la prediabetes? ¿Quién está en alto riesgo?

La prediabetes es una afección en la que las personas tienen un nivel de glucosa en la sangre ligeramente más alto de lo normal, pero aún no se considera diabetes.

¡La diabetes tipo 2 se puede prevenir! Las investigaciones muestran que las personas con prediabetes y aquellas con alto riesgo podrían reducir significativamente su riesgo de diabetes al hacer cambios modestos en el estilo de vida, incluida la pérdida del 5 al 7 % del peso corporal y la actividad física al menos 150 minutos a la semana (al menos 5 días con 30 minutos). de actividad física moderada).

El simple hecho de hacer estos cambios de por vida puede contribuir en gran medida a reducir el riesgo de diabetes. Algunos otros factores de riesgo para la diabetes incluyen: tener sobrepeso u obesidad, no hacer actividad física, tener más de 45 años o tener antecedentes familiares o antecedentes de diabetes gestacional.